1‐ ده دﻗﯿﻘﻪ ﻗﺒﻞ از ﺻﺒﺤﺎﻧﻪ ﯾﮏ ﻗﺎﺷﻖ ﻏﺬاﺧﻮری ﺳﺒﻮس ﺑﺮﻧﺞ را درون ﻟﯿﻮان رﯾﺨﺘﻪ و ﺑﺎ ﺷﯿﺮ ﯾﺎ اﺑﻤﯿﻮه ﻣﺨـﻠﻮط ﮐﺮده و ﻣﯿﻞ ﮐﻨﯿﺪ، اﯾﻦ ﮐﺎر ﺑﺎﻋﺚ ﻣﯽ ﺷﻮد ﺷﻮر و ﻧﺸﺎط در ﺷﻤﺎ از اﺑﺘﺪای ﺻﺒﺢ ﻓﺮاﻫﻢ آﯾﺪ.
2‐ده دﻗﯿﻘﻪ ﻗﺒﻞ از ﺻﺮف ﻧﺎﻫﺎر و ﺷﺎم ﯾﮏ ﻗﺎﺷﻖ ﻏﺬا ﺧـﻮری را درون ﯾـﮏ ﮐـﺎﺳـﻪ رﯾﺨﺘـﻪ و اﯾـﻦ ﺑـﺎر ﺑـﺎ ﻣـﺎﺳﺖ ﻣﺨﻠﻮط ﮐﻨﯿﺪ و ﺑﺨﻮرﯾﺪ. اﯾﻦ ﮐﺎر ﺑﺎﻋﺚ اﻓﺰاﯾﺶ ﺳﻮﺧﺖ ﭼﺮﺑﯽ ﻫﺎی اﺿﺎﻓﻪ ﺑﺪن ﻣﯽ ﺷﻮد و ﻻﻏﺮی و داﺷﺘﻦ اﻧﺪاﻣﯽ دﻟﺨﻮاه را ﮐﻢ ﮐﻢ ﺑﻪ ﺷﻤﺎ ﻫﺪﯾﻪ ﻣﯽ دﻫﺪ.
ﻃﺮز ﺗﻬﯿﻪ ﻣﺎﺳﮏ ﺻﻮرت:
ده قاشق غذاخوری سبوس برنج را با 2 قاشق غذاخوری ماست تازه کاملا مخلوط نموده و بعد از 5 دقیقه به عنوان ماسک صورت استفاده نمایید. پس از 15 دقیقه پوست خود را با آب ولرم بشویید.
